Giảm cân

Cách giảm cân bằng giấm táo hiệu quả nhanh chóng

Cách giảm cân bằng giấm táo hiệu quả,  tạo cảm giác no lâu  giảm cảm giác thèm ăn, nhanh chóng giảm từ 3 – 5kg sau 7 ngày sử dụng thực đơn giấm táo hợp lý sau đây

Loading...
  • Cách giảm cân bằng yến mạch trong vòng 1 tuần
  •  Cách giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả tại nhà nhanh chóng

Ngoài các cách giảm cân nhanh chóng bằng yến mạch, giảm béo bằng dầu dừa, phương pháp giảm cân bằng chuối của người Nhật.. Phương pháp giảm cân bằng giấm táo cực kỳ hiệu quả và đơn giản tại nhà

Vì sao dấm táo có tác dụng giảm cân?

Giấm táo có vị chua tự nhiên là sản phẩm lên men tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Nếu uống giấm táo trước bữa ăn bạn có thể làm giảm rất nhanh. Trong thành phần của giấm táo có táo là một nguồn cung cấp chất pectin làm bạn cảm thấy no nhanh, ngăn chặn sự thèm ăn hiệu quả. Cách giảm cân bằng giấm táo nhanh và hiệu quả hơn việc bạn chỉ ăn táo để giảm cân. Lý do do là thành phần hơn 20 loại axit amin (đặc biệt là axit acetic) kích thích tiêu hóa protein nhanh chóng, hỗ trợ các hormone tăng trưởng phá vỡ các tế bào mỡ.

xem ngay:  Mách Bạn 3 Công Thức Giảm Cân Đơn Giản Từ Giấm Táo

Dùng viên dấm đen Orihiro Nhật Bản thay cho dấm táo giảm cân cực đơn giản lại hiệu quả, giảm 2-3kg/ tháng với chỉ 4 viên mỗi ngày, 320k/ túi dùng được 54 ngày.

  • Túi: 216 viên, dùng được 54 ngày
  • Sản xuất: Orihiro, Nhật Bản
  • Giá: 320k/túi,

Bí quyết giảm cân bằng giấm táo hiệu quả nhanh chóng

Giấm táo được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể. Làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa, sử dụng giấm táo mèo sau khi ăn có tác dụng tiêu hóa đến gần 200kalo nhiệt lượng, góp phần rất lớn giúp cho cơ thể bạn giảm cân một cách an toàn, hiệu quả.

Cách giảm cân bằng giấm táo hiệu quả nhanh chóng

Một nghiên cứu khác tại đại học Sydney cũng cho biết, dùng giấm táo trong bữa ăn hàng ngày có thể giảm được đến 30 % lượng đường huyết, bên cạnh đó, giấm táo còn tạo cảm giác no lâu do lượng thức ăn được giữ trữ lâu hơn trong dạ dày.

Việc sử dụng giấm táo là việc đẩy nhanh sự trao đổi chất và các lợi ích của việc giảm huyết cholesterol . Nó có chứa một số chất của pectin, làm giảm cholesterol

1. Thực đơn giảm cân bằng giấm táo hợp lý

  • Giấm táo là hỗn hợp có tính axit cao, nếu không biết cách uống có thể gây ra suy yếu và hỏng men răng, ảnh hưởng đến đường tiêu hoá hoặc làm rát nhẹ cổ họng khi uống. Chính vì lý do này, khi uống giấm táo bạn nên pha loãng để uống là tốt nhất.
  • Trước khi đổ giấm táo ra ly để dùng, lắc chai đựng để khuếch tán đều cặn màu nâu dưới đáy chai, cặn nâu này có chứa các acid acetic rất có lợi và có giá trị dinh dưỡng cao, làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
  • Cho 2 muỗng canh giấm táo vào cốc nước ấm (bạn có thể pha thêm 1 thìa mật ong nếu muốn). Một số người có thể thích rót đầy ly hoặc chỉ nửa ly, kiểu nào cũng tốt, vì lúc này giấm táo đã được pha loãng bằng nước.
  • Sau đó, uống hỗn hợp này trước các bữa ăn. Tốt nhất là nên uống buổi sáng sau khi thức dậy và 1 lần trước các bữa ăn tối sẽ giúp bạn có cảm giác no và ăn ít hơn.
  • Đây là một trong những phương pháp detox, giảm cân nhanh  thanh lọc cơ thể tốt mà không cần phải nhịn ăn hay ăn kiêng.

2. Sử dụng giấm táo như thế nào sẽ giảm cân hiệu quả?

Nếu muốn được giảm cân và cung cấp năng lượng cho cơ thể, bạn hãy tạo thói quen uống nước giấm táo ít nhất 2 lần mỗi ngày. Giấm táo sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác đói cả ngày. Thực tế cho thấy, để giảm được 0,5kg trọng lượng cơ thể, bạn phải đốt cháy 3.500 calo. Do đó, để giảm cân, bạn nên kết hợp uống giấm táo và tập thể dục để có thể có được kết quả khả quan.

3. Giảm cân hiệu quả với giấm táo và mật ong

Không chỉ có tác dụng nuôi dưỡng da, làm da săn chắc và láng mịn, mật ong còn có tác dụng giảm cân cực hiệu quả mà ít ai biết đến. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn cách giảm nhanh 2kg bằng giấm táo pha mật ong trong 3 ngày cực hay và hiệu nghiệm.

Tại Nhật, có một ngôi làng nổi tiếng là trẻ đẹp và sống lâu. Bí quyết của người trong ngôi làng đó là mỗi ngày uống một cốc nước ấm pha với 1 thìa nhỏ giấm táo và mật ong. Thứ nước uống này sẽ giúp bạn:

  • Giảm nồng độ cholesterol trong máu
  • Điều hòa tim mạch
  • Tăng cường khả năng tiêu hóa
  • Điều chỉnh cân nặng. Bạn sẽ giữ được cân nặng lý tưởng nếu duy trì cách làm này
  • Điều hòa lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu sẽ giảm.
  • Giúp cơ thể kháng khuẩn và giảm nguy cơ viêm họng

4. Bí quyết giảm cân bằng giấm táo trong 3 ngày

Nguyên liệu:

1 kg táo, 2 quả chuối tây

Cách làm:

  • Rửa sạch táo bằng cách ngâm với nước muối, rồi để ra rổ cho ráo nước.
  • Đun sôi 3 lít nước, để nguội còn ấm là được.
  • Ngâm táo vào nước để nguội đựng trong lọ thủy tinh. Sau đó, cho chuối vào chung.
  • Bịt kín miệng lọ. Sau một tháng thì lọc lấy nước dùng dần.

Mỗi ngày hãy uống một cốc nước ấm pha 1 thìa giấm táo + mật ong pha loãng để làm đẹp da, láng mịn. Hơn nữa, nó còn giúp giảm cholesterol trong máu, giấm táo giúp giảm cân hiệu quả chỉ trong 3 ngày sử dụng…

>> Công dụng làm đẹp từ táo, dấm táo

Cách làm giấm táo đơn giản tại nhà

+ Nguyên liệu

0,5 kg táo tàu + một chiếc lọ đựng giấm táo + 1 chiếc bát to + 0,5 kg đường

+ Chế biến

  • Bước 1: Táo mua về vệ sinh sạch sẽ và tráng qua nước sôi để ráo. Giữ nguyên vỏ và thái táo ra thành những lát mỏng, cho vào bát.
  • Bước 2: Cho đường vào bát rồi đổ nước sôi xăm xắp trên bề mặt táo khoảng 1cm.
  • Bước 3: Phủ lên bát một tấm khăn trắng mỏng và để trong vòng 1 tuần. Khi nước giấm vàng nổi lên nếu có chút mốc đen thì lưu ý vớt ra.
  • Bước 4: Sau một tuần hãy chắt nước giấm táo ra một chiếc bình đựng và đậy miếng vải vuông lên rồi nắp chặt.Cuối cùng, bạn đã có giấm táo để detox rồi, việc còn lại là kiên trì và chăm chỉ uống mỗi ngày thôi!


4 thoughts on “Cách giảm cân bằng giấm táo hiệu quả nhanh chóng

  1. Nga

    giấm táo có nhìu công dụng thật mà làm giấm táo kì công,phức tạp nhỉ !!! trúng cái đứa làm biêng như minh thì chắc khỏi có giấm táo mà dùng….haha,tìm cái nào có sẵn,tiện tiện ,ai cho hay mua ngay dùng để giảm cân thì dc chứ làm thì ko có thời gian,hình như trà dùng giảm cân cũng ok lắm,ko bít có chị em nào dùng trà này chưa ,ai biết tư vấn cho e với nha,e cám ơn

    Reply

Post Comment