Giảm cân

Mách bạn cách giảm cân bằng trà xanh hiệu quả nhất

Hiện nay, việc chị em phụ nữ dùng trà xanh để giảm cân đang ngày càng trở nên phổ biến và được sử dụng rộng rãi hơn. Trà xanh không chỉ có tác dụng đối với sức khoẻ và việc giảm cân mà uống trà xanh còn là một cách thức khá đơn giản, rất dễ thực hiện.

Trà xanh giúp giảm cân an toàn và hiệu quả
Trà xanh giúp giảm cân an toàn và hiệu quả

Chắc hẳn ai cũng biết trà xanh có tác dụng thần kỳ trong việc giúp giảm tối thiểu các nguy cơ mắc bệnh tim mạch và chống ung thư; không chỉ vậy, trà xanh còn giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh hơn, làm gia tăng quá trình trao đổi chất và quan trọng hơn là khi bạn muốn giảm cân bằng trà xanh thì trà xanh sẽ có tác dụng giúp làm ức chế sự thèm ăn. Bạn sẽ ăn ít và sẽ giảm cân nhanh hơn, an toàn và hoàn toàn tự nhiên hơn với trà xanh.

Sau đây là một số cách giảm cân bằng trà xanh an toàn và hiệu quả  cho bạn tham khảo:

Giảm cân bằng trà xanh mỗi ngày

 

Hãy uống thường xuyên mỗi ngày 3 đến 4 ly trà xanh sẽ giúp cải thiện sức khỏe và mang lại hiệu quả giảm cân rất nhanh chóng. Với lá trà xanh tươi, bạn hãy rửa sạch, để cho ráo. Sau đó hãm với nước sôi và để ấm. Mỗi ngày uống 1 ly nhỏ trước hoặc sau bữa ăn 1 lần khoảng 30 phút. Cách giảm cân này có tác dụng cung cấp chất chống oxy hóa và chất xơ do đó sẽ làm tăng cảm giác no, khiến bạn không thấy đói và thèm ăn. Cùng với đó các chất trong trà xanh còn giúp hỗ trợ việc tăng cường trao đổi chất, giúp cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Đọc ngay:  Bài tập giảm cân eo thon mông nở cho bạn gái
Uống trà xanh đều đặn giúp giảm cân rất tốt
Uống trà xanh đều đặn giúp giảm cân rất tốt

Giảm cân bằng trà xanh tươi và chanh

Theo các nghiên cứu mới nhất việc kết hợp giữa cách giảm cân bằng trà xanh và chanh sẽ giúp mang lại cho cơ thể bạn sự trao đổi chất linh hoạt và giúp đốt cháy chất béo rất mạnh mẽ. Trong chanh có nhiều axit giúp phân hủy mô mỡ thừa dưới da khi kết hợp với trà xanh sẽ có tác dụng loại bỏ chúng ra ngoài.

Mỗi buổi sáng, sau khi ăn sáng khoảng 30 phút, bạn hãy uống một ly trà  xanh chanh. Bạn có thể nấu lá trà xanh để ấm, sau đó vắt chanh vào. Vì trong trà có chanh nên nên tốt nhất là bạn nên uống hết ngay sau đó. Thực hiện cách giảm cân này đều đặn sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng.

Giảm cân bằng trà xanh tươi và chanh
Giảm cân bằng trà xanh tươi và chanh

Giảm cân bằng trà xanh và lá sen

Bạn hãy chuẩn bị lá sen non phơi khô, lá trà xanh tươi và đại hoàng (lấy phần cuống) phơi khô. Có thể mua 3 nguyên liệu này tại các hiệu thuốc hoặc bạn có thể mua loại còn tươi về và tự sơ chế theo cách sau:

+ Hãy rửa sạch lá sen, thái nhỏ rồi đem phơi trong mát cho đến khô, bỏ vào lọ và đậy kín. Đại hoàng phơi khô và giã nát ra sau đó để vào lọ và đậy kín. Lá trà xanh cần dùng tươi, đem rửa sạch.

+ Sau đó đem hãm 3 loại này với nước sôi, nên hãm với chừng 2 lít nước để dùng thay nước uống, dùng cả ngày. Đây là cách giảm cân khá cầu kỳ nhưng kết quả lại hoàn toàn xứng đáng. Chắc chắn bạn sẽ rất ngạc nhiên về vóc dáng của mình chỉ sau một tuần với cách giảm cân này.

Đọc ngay:  Thuốc giảm cân DHC 80 viên 20 ngày
Giảm cân bằng trà xanh tươi và lá sen
Giảm cân bằng trà xanh tươi và lá sen

Không uống trà xanh đóng chai để giảm cân

Trong trà xanh đóng chai, lá trà xanh đã trãi qua nhiều công đoạn chế biến, phơi sấy và xử lý nhiệt nên các hoạt chất giúp giảm cân đã bị mất đi nhiều. Thêm nữa, trà xanh đóng chai còn có lượng đường hoá học khá lớn, do đó nếu uống trà xanh đóng chai sẽ làm vòng eo của bạn to ra và không tốt cho sức khoẻ. Cách tốt nhất để giảm cân bằng trà xanh là bạn hãy tự pha chế.

Chúc các bạn thành công !