Uống nước muối buổi sáng sẽ có tác dụng giảm cân, giúp thải các độc tố ra khỏi cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da và vô số công dụng khác. Để hiệu quả nhất, bạn chỉ nên dùng muối xám biển Atlantic và muối hồng Himalaya.
- Da nhạy cảm có nên rửa mặt bằng nước muối không?
- Uống nước muối loãng giảm cân như thế nào?
Công dụng của việc uống nước muối buổi sáng
1. Uống nước muối buổi sáng giúp giải độc cơ thể
Trong muối chưa tinh chế đến từ tự nhiên có hơn 82 khoáng chất vi lượng cần thiết cho cơ thể con người. Ngoài natri, còn có bari, coban, selenium, titan, kẽm, crom… hỗ trợ giải độc rất tốt.
2. Hỗ trợ tiêu hóa
Nếu bạn đang gặp vấn đề về hệ tiêu hóa, hãy uống nước muối buổi sáng.
Các khoáng chất có trong muối tự nhiên sẽ kích thích tuyến nước bọt sản xuất ra enzym amylase. Sau đó, trong dạ dày, muối tự nhiên sẽ kích thích ruột hình thành axit hydrochlodic giúp tiêu hóa protein. Ngoài ra, nước muối ấm còn hỗ trợ sự bài tiết của ruột và gan, rất tốt cho hệ tiêu hóa.
3. Uống nước muối buổi sáng tốt cho quá trình hydrat hóa
Nhiều người có thói quen uống nước nhiều, điều này hoàn toàn không có gì đáng phải nói nếu như bạn lạm dụng hoặc “dung nạp” quá nhiều nước một lần.
Chính hành động này khiến cho dịch ngoại bào của cơ thể bị pha loãng, tạo phản ứng căng thẳng và sinh ra hóc-môn adrenaline.
Việc uống nước muối ấm vào buổi sáng sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này bằng cách hấp thụ nguồn nước dư thừa trong cơ thể, do đó, hỗ trợ tối đa quá trình hydrat hóa.
4. Giúp cải thiện chứng mất ngủ
Hệ thần kinh sẽ được làm dịu nhanh chóng với thành phần các khoáng chất có trong muối biển tự nhiên. Uống một cốc nước ấm muối biển tự nhiên sẽ giúp ức chế hình thành cortisol, adrenaline – hai hooc môn căng thẳng gây mất ngủ.
5. Uống nước muối loãng tăng cường chắc khỏe xương
Thiếu hụt canxi là nguyên nhân hằng đầu dẫn tới tình trạng loãng xương ở người cao tuổi.
Nước muối ấm từ thiên cung cấp đầy đủ các khoáng chất cần thiết cho xương khớp, đặc biệt là canxi, qua đó, gián tiếp cải thiện tình trạng loãng xương, tăng cường sự chắc khỏe xương khớp.
6. Uống nước muối loãng làm đẹp da
Các chị em phụ nữ khi đọc được bài viết này, hãy mau mau áp sử dụng nước muối thiên nhiên để làm đẹp và trẻ hóa làn da. Trong nước muối tự nhiên có thành phần khoáng chất.
- Chromium có tác dụng giảm nhiễm trùng da và ngăn ngừa mụn.
- Làm mờ và tái tạo các vết sẹo trên da nhờ thành phần kẽm bên trong. Ngoài ra, bổ sung lượng kẽm thiếu hụt cho trẻ vị thành niên gặp các vấn đề mụn trên da.
- Iodine tăng tiêu thụ oxy và trao đổi chất của da, từ đó, ngăn ngừa chứng nhiễm trùng da.
- Sulfur giữ cho bạn gái làn da mịn màng và tươi sáng. Hiệu quả ngay cả với làn da dầu, mụn trứng cá…
Tờ Alternative Daily cho biết có vô số các lợi ích của việc uống nước muối ấm vào lúc sáng sớm khi dạ dày đang đói.
- Cung cấp năng lượng cho cơ thể.
- Kiểm soát lượng đường trong máu.
- Giảm đau cơ bắp, các khớp trên cơ thể.
- Tăng cường tuần hoàn máu.
- Hỗ trợ tích cực trong việc giảm cân.
Hướng dẫn thực hiện pha nước muối loãng giảm cân
- Bạn cần chuẩn bị ¼- ½ muỗng cà phê muối, nên chọn loại muối thiên nhiên như muối hồng Himalaya hoặc muối xám Atlanta.
- Hòa lượng muối đã chuẩn bị vào một cốc nước nước ấm có dung tích 250ml. Trước khi ăn sáng hãy uống hết lượng nước muối ấm đã chuẩn bị. Áp dụng trong vòng 3-4 tuần bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể.
- Bên cạnh đó, đừng quên áp dụng thêm chế độ ăn uống khoa học nhiều rau xanh, hạn chế dầu mỡ động vật kết hợp với các bài tập thể dục mỗi ngày.
Lưu ý khi uống nước muối pha loãng buổi sáng
- Bạn sẽ nghĩ rằng một cốc nước muối thì làm gì mang lại kết quả thần kỳ đến như vậy, trong khi đó, rất nhiều các chuyên gia y tế, bác sĩ khuyến cáo mọi người hạn chế muối trong khẩu phần ăn hằng ngày.
- Tuy nhiên, muối được đề cập ở đây không phải là muối ăn mà là muối tự nhiên, chưa qua tinh chế. Các loại muối tự nhiên khi hòa chung với nước sẽ tạo thành các ion dương bao quanh các phân tử ion âm của nước. Muối này khi đi vào cơ thể sẽ dễ dàng hấp thu vào thận hơn, góp phần quan trọng trong cân bằng chất lỏng trong cơ thể.
- Phương pháp uống nước muối ấm tự nhiên không phải là quá mới lạ vì nhiều nước trên thế giới đã áp dụng phương thức này, đặc biệt là Ấn Độ. Để phát huy hiệu quả nhất, bạn chỉ nên sử dụng hai loại đó chính là muối xám biển Atlantic và muối hồng Himalaya.
Tu khoa:
- 10 cách giảm cân hiệu quả nhất
- uống nước muối buổi sáng giảm cân
- uống nước muối loãng giúp thải các độc tố ra khỏi cơ thể
- uống nước muối loãng có tác dụng gì
