Uống trà gừng như thế nào để giảm cân?

Uống trà gừng khoảng 2-3 cốc vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, ngăn chặn stress, là phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả được nhiều chị em thử nghiệm và thành công.

  • Giảm cân Lemon Detox như thế nào, có hiệu quả không?
  • Uống nước gạo lứt rang giảm cân như thế nào?

Nguyên nhân gây mỡ bụng

uong-tra-gung-nhu-nao-de-giam-can

Ngoài việc khiến bạn trở nên khổ sở khi lựa chọn quần áo, tự ti khi giao tiếp, lớp mỡ bụng nằm sâu dưới da còn có nguy cơ gây ra các căn bệnh như tiểu đường tuýp 2, tim mạch, kháng insulin, mất trí nhớ, cao huyết áp, thậm chí là đột quỵ.

Các nguyên nhân khiến mỡ tích dụ dưới da bao gồm chế độ ăn uống nhiều chất béo, lối sống không lành mạnh và tuổi tác…

Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng, có một cách cực kỳ đơn giản, chỉ cần uống 2 ly trà gừng buổi sáng theo công thức dưới đây, giúp bạn tống mỡ ngay và lun.

Trà gừng giảm mỡ bụng bằng cách nào?

Nguyên liệu

uong-tra-gung-nhu-nao-de-giam-can

  • 4 chén nước.
  • 1 miếng gừng nhỏ 3cm, cạo vỏ và băm nhuyễn.
  • 1 trái chanh.
  • 1 muỗng canh mật ong.

Cách thực hiện trà gừng giảm cân

  • Bước 1: Cho 4 chén nước và gừng vào nồi, bắc lên bếp nấu sôi trong 10 phút.
  • Bước 2: Sau 10 phút, tắt bếp, để nước nguội hoàn toàn rồi mới đổ nước cốt chanh va mật ong vào trộn đều.
  • Lưu ý: Mật ong sử dụng phải là mật ong rừng hoặc mật ong nguyên chất.
Đọc ngay:  Cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an toàn tại nhà

Cách uống trà gừng để giảm cân

uong-tra-gung-nhu-nao-de-giam-can

Hỗn hợp trà gừng thu được, uống vào buổi sáng, để có kết quả tốt hơn, nên uống trà gừng 2-3 cốc mỗi ngày.

Gừng có tính nóng, nó làm tăng nhiệt độ của cơ thể do đó, kích thích quá trình đốt cháy chất béo của bạn.

Hơn nữa, gừng ngăn ngừa quá trình sản xuất cortisol, hormone cần thiết duy trì cân bằng nội môi, nó cũng được gọi là “hormone căng thẳng” vì tác dụng là điều chỉnh thay đổi xảy ra trong cơ thể để đáp ứng với stress. Khi stress, phụ nữ rất dễ tăng cân.

uong-tra-gung-nhu-nao-de-giam-can

Lưu ý để uống trà gừng giảm cân được hiệu quả

Ngoài ra, để uống trà gừng giảm mỡ bụng hiệu quả hơn, bạn hãy thực hiện thêm các gợi ý dưới đây:

  • Tập thể dục, mỗi ngày dành 30 phút luyện tập, không cần đến các bài tập phức tạp, đi bộ là cách tuyệt vời nhất.
  • Giảm căng thẳng vì triệu chứng này khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
  • Bạn cũng đừng quên thay đổi chế độ ăn uống nhé, nhiều rau xanh, hoa quả và ít chất béo cho thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.

Tu khoa:

  • uống trà gừng vào lúc nào thì tốt
  • trà gừng giảm mỡ bụng
  • uống trà gừng như thế nào để giảm cân
  • uống trà gừng nhiều có tốt không
Posted in: Giảm cân, Làm đẹp
Shares